抖音刷视频要点一下，是习惯还是必做？

　　辟 谣丨网传“应县木塔即将全部拆卸落地大修”不实

　　详情：近期，有自媒体发文称“应县木塔即将全部拆卸落地(架)大修”，引发网民议论。对此，中国互联网联合辟谣平台向有关主管部门核实，确认相关信息系谣言。

　　应县木塔始建于辽代，是我国现存最高、体量最大、年代最古老的木结构楼阁式塔，是全国重点文物保护单位。目前，有关方面正在开展木塔变形监测、全面测绘与信息模型搭建，推进局部加固工作。网络上出现“应县木塔即将全部拆卸落地大修”信息均为谣言。

　　中国互联网联合辟谣平台提醒广大网民，关于应县木塔的保护与修缮信息，请以国家文物局、山西省文物局及当地官方渠道发布的消息为准，切勿轻信和传播谣言。(来源：中国互联网联合辟谣平台)

　　辟 谣丨官方回应“2026湖南省单招成绩查分通道”不实信息

　　详情：近日，个别自媒体账号发布“2026湖南单招成绩查分通道”等不实消息，对广大考生和家长形成严重误导。对此，湖南省教育厅郑重声明，其未授权或委托任何社会机构发布单招相关信息，高职单招成绩、录取等信息以湖南省教育厅、湖南省教育考试院和各招生高校官媒发布的权威信息为准。请广大考生认真鉴别网络信息真伪，注意保护个人隐私，不信谣不传谣，切勿在非官方网站透漏身份信息、银行账号、手机号码等，避免上当受骗。(来源：“湖南省互联网举报中心”微信公众号)

　　科 普丨睡前并非刷牙最佳时间

　　详情：睡前刷牙好像已经成为了一种共识，但是实际上这并不是最佳的刷牙时间。

　　最科学的刷牙时间是饭后半小时

　　很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。

　　另外，不推荐饭后立即刷牙。正常人群口腔pH酸碱度为6.6-7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口会带走这部分矿物质。(来源：“新华社”微信公众号)

　　通 报丨利用AI制作不实灾害信息，甘肃两名网民被约谈

　　详情：近期，甘肃兰州安宁分局网络安全保卫大队在网上巡查中发现，网民马某、魏某在短视频平台发布AI拼接合成的不实视频，制作“洪水致城市淹没”“台风海啸摧毁房屋”等严重自然灾害视频580余条，相关帖文互动点赞达7000余次。民警迅速开展线下点对点处置教育工作，鉴于两人发布内容尚未造成严重不良影响，且能够深刻认识到自己的错误，及时删除相关帖文，民警依法对两人进行约谈，并签署《互联网行为自律承诺书》。(来源：@兰州公安)