高考结束之后的每一年，满分作文都是众人所关注的重点。2023年甲卷的作文题目是“人·技术·时间”，这个题目直接命中了当下每一个人的生活痛点，来瞧瞧这些满分范文是怎样运用800字写出我们难以表述清楚的困惑的。
掌控与失控的一线之隔
早晨那会儿闹钟发出声响之后，你将手机拿起来回复消息，还刷起了短视频，原本所规划的晨读时间就这样悄然溜走了。技术为咱们提供了数目众多的工具用以提升效率，然而当你打开手机查看屏幕使用时间统计时，你能够发觉每天平均解锁手机的次数超过100次，平均每十分钟便需要看一回屏幕。
我们借助打卡APP去规划每一分钟，运用时间管理软件来记录每一项任务时，生活成为零散的无数个碎片。北京海淀区有个程序员叫张伟，他使用时间管理软件长达五年，最终发觉自己并非在掌控时间，竟成了被时间表追赶着跑的状态。
技术如何偷走我们的时间
根据2022年抖音用户报告所呈现的内容，用户每日平均使用时长已达140分钟这一情况得以明确，与2020年相比较，增长幅度为40%。这些短视频平台借助算法推荐的方式，精准地对您的注意力进行捕捉并吸引，一条紧接着一条地推送，致使您在不知不觉间已连续刷了两三个小时。技术的初衷本是作为工具而存在，然而当下却已然转变成为操控我们注意力的无形却具有影响力之手。
上海一所高校的研究生李婷讲，她下载了番茄钟 APP，原先想着能提升写论文的效率，然而每次锁屏的那段时间，她都抑制不住自己想要去看手机的冲动，结果反倒比没用 APP 的时候更加焦虑了。这样一种被技术异化的状况，在年轻人里面变得越来越常见了。
重新定义人与技术的关系
身处深圳南山区的企业的高管王明，采取了极端的举措，他将智能手机换成了老年机，而这老年机仅能用于打电话以及发短信。在第一个月的时候，他处于极度不适的状态，三个月过后，他表示自己最终能够完整地读完一本书了。这样的数字戒断正逐渐变成为一些都市白领的全新选择。
但是，全然拒绝技术这种情形可不是现实可行的。成都那儿的中学教师刘芳寻觅到了平衡点，她作出规定，每天吃完晚饭后，全家都要把手机放置在客厅的盒子里，一直到九点之后才能够取回来。这样的习惯持续坚持了两年，孩子的阅读量显著地增多了，夫妻之间交流的时间也变多起来了。
时间焦虑背后的社会真相
智联招聘在2022年所做的调查表明，职场当中有84%的人存在着时间焦虑，他们感觉到时间是不够使用的，这种焦虑进而催生了各种各样的时间管理课程以及书籍，在某知识付费平台上，时间管理课的销量冲破了100万份，就此能够看出人们对于掌控时间的渴望究竟有多么强烈。
但时间焦虑的背后，存在着更深层次的社会问题。北京师范大学心理学教授陈海贤表明，当工作压力巨大的时候，当生活成本高昂之际，人们会本能地想要抓住时间这一救命稻草，就好像只要时间被利用得恰到好处了，生活便可好转起来。这种心理致使时间管理转而成为了新的焦虑源头。
那些真正掌控时间的人
老张是杭州的退休教师，今年68岁，他从不使用智能手机，他每天上午去图书馆看书，他下午和老朋友下棋聊天，他晚上准时看新闻。他说现在之人太忙，忙到没时间生活，他不知什么是时间管理，他只晓得日子需一天天来过。
对比起来看，28岁身为互联网运营的小陈，其手机当中存有八个时间管理类APP，日程表精确到了分钟，然而却成天喊累。他对老张的悠闲心怀羡慕，可是却不敢将手机放下，原因是怕错过重要信息，还怕被同事超越。这样的矛盾，折射出了技术时代人们普遍存在的心理困境。
寻找技术之外的平衡点
阿杰，这位身处广州的社区咖啡馆老板，想出了一个法子，在店里设置了无Wi-Fi区域，如此一来，顾客能够放下手机，专心致志地喝咖啡、聊天。刚开始的时候，生意颇为冷清，然而三个月过后，回头客却越来越多了 ，不少老顾客声称，这里是城市中极为难得的可供喘息的空间。
工具仅为技术，重点乃如何运用。武汉从事心理咨询工作之人提议每周设定一回数字安息日，哪怕仅仅是半天，完全远离电子设备。初始之时会产生焦虑情绪，逐渐便会发觉，那些你觉得必须即刻回复的信息，实际上均可稍作等待。
你可曾算过自身每日耗费至手机之上的时间究竟有几许？要是将这些时间节省下来，你最期望去做何事？敬请于评论的区域分享你的念头，点赞从而使更多之人目睹这个困扰我们每一个人的问题。
