进入两位数的高考倒计时后，孩子出现失眠焦虑情况，家长比孩子还要紧张，乌兰察布市教育局主办了一场心理辅导讲座，这场讲座竟恰好戳中了无数家庭的痛点，3月24日下午，集宁一中两校区的高三师生和家长，用两个小时找到了应对压力的实招，晚上，集宁一中两校区的高三师生和家长，同样用两个小时找到了应对压力的实招。
目标的力量
一项由哈佛大学开展的、历经长达25年时间的跟踪调查披露，那些存在清晰且长期目标的人，最终一概都成为了社会各个行业领域中的精英。在一场讲座开头的时候，慈建芳老师就运用了这个确切真实的数据，借此让在场的学生们能够意识到目标所具备的重要性。
不具备目标宛如没有舵的船只，哪怕异常尽力也兴许会偏离航行方向。慈老师引领着学生思索自身的人生目标，并非空洞的口号那种，乃是具体且能实行的方向，这使得众多同学当场便产生了全新的认知。
身情理三位一体
并不是我们的身体、情绪以及理智向来各自为政，而是彼此相互影响的一个整体。慈老师运用专业知识阐释了三者之间的关系，使得同学们清楚压力反应实际上是身体的正常机制。
焦虑来临之际，并非去消除它，而是要晓得与它一同存在。好多同学头一回知晓，适度的焦虑反倒能够激发潜能，关键之处在于怎样调节而非抗拒，这使得他们对于考前的情绪拥有了全新的理解。
时空穿越的心理体验
闭上双眼，设想自身已然高考完毕，正手持着理想高校的录取通知。这般于现场开展的“时空穿梭之行”，令同学们在短短几分钟里体会到了成功的愉悦。
心理暗示所具备的力量，远远超过了我们原本的想象，借助这样的体验，同学们的身体以及心理，均获得了充分的放松，相当多的人在睁开自身眼睛以后发言称，自身所感受到的来自压力方面的分量，减轻了好多，对于未来怀有的信心，也变得更加充足了。
情绪能量的转化
情绪不存在好与坏的区分，仅仅存在运用是否恰当的情况。慈老师罗列了诸多真实的实例，使得同学们瞧见那些诸如愤怒、焦虑之类，被称作负面的情绪，要是得以恰当地运用，同样能够化作前行的动力。
不让情绪被压抑，而是要去寻觅恰当的出脱口来进行调控。借助实际的操作感受，同学们领悟了在压力来迫时怎样急速地调节状态，将那紧张的情绪转变为专注于学习的能量。
无限潜能的觉醒
慈老师所设计的体验活动，让每一个参与其中的人，都切切实实地亲身感受，当我们自认为已然抵达极限之时，实际上还有着异常大的潜能可供挖掘，你说这种坚持的力量究竟能有多么巨大呢？
人的潜能宛如冰山下极为庞大的那一部分，平常我们仅仅瞧见其表面。这场体验促使同学们明晰，当下感觉记不住的知识点、做不完的题目，只要再咬牙坚持一回，皆能够冲破瓶颈。
家校同心的力量
讲座不仅仅只是针对学生展开，而且还特意邀请了家长一同参与其中。在两校区讲座里，副校长张迎霞以及另一位名叫胡富强的分别进行主持，此项行为充分显现出学校对于考前心理辅导怀有高度的重视之情。
对于孩子备考而言，家长所给予能够理解以及支持，那可是在其前行道路上占据着重要位置的力量呀。经由举办讲座，家长们从中掌握了怎样恰如其分地协助孩子去舒缓压力的方法，做到不去增添麻烦，更多地予以鼓劲激励，进而成为孩子坚实有力的后盾呢。
于考前，你期望自家孩子或者自己去学会哪一种减压的方法呢？欢迎于评论区之中分享你个人的想法，点赞并且转发，从而让更多的考生能够从中受益。
