考前减压课走进衡山校园，300名高三学生现场大笑释压
互动游戏让紧张情绪得到释放
讲座起始之初，众多学生坐姿笔挺，神情紧绷，心理老师并未径直讲述大道理，而是播放了一则短视频，视频之中有人跌倒而后起身，有人面对困难未曾放弃。
视频看完之后，老师向大家发问看见什么了。有一名举起手的女生讲感受到了生命的力量。旁边站起一名男生表示人要以微笑去面对困难，要学会忍耐以及坚持。另外有学生称世界上不存在真正的绝境。
角色扮演引发全场笑声
数学课开展到中间的时候，授课老师招呼了几位同学到讲台上去进行角色模拟表演。有一位男性同窗演的是临近考试十分忐忑不安的学生，又有一位女性同学扮演的是去宽慰他的友人。当这两个人开始对话之际，男性同学极为夸张地发起抖来，把台下坐着的同学们逗得不禁哄堂大笑。
老师瞅准时机引导众人针对考试之前的焦虑展开讨论，有学生讲睡不着觉，有学生讲吃不下饭，老师告知他们，这些反应全都是正常的，关键之处在于得学会调节，台下的学生听得专注，时不时地点头。
与失败对话的特别环节
差不多晚上八点的时候，老师引领全场的学生一块儿朗读一段别样的话，这段话的内容是感激曾经碰到的困难以及失败，缘由是从中收获了不少，朗读的声音整齐划一且响亮，在报告厅里面回响。
有一名参与朗读的学生，在事后告知记者，起初的时候，感觉有点傻乎乎的，然而，读着读着，真的是被触动到了。他讲自己在模考当中没有取得好成绩，一直以来都特别难受，现如今回想起来，那次的失败的确是让他从中找到了知识方面存在的漏洞。
实用减压方法现场教学
老师不但讲理论，而且传授了具体方法，包括深呼吸如何做，肌肉怎样放松，时间怎样进行管理，这些技巧简便易掌握，学生们当即跟着予以练习，老师还发放了书签以及笔记本当作小礼物。
有个女生拿到书签之际说道，书签上面印着能起到鼓励作用的话语，而她计划把书签夹放置在课本当中去。每逢一回复习，在感到疲惫之时，她便会去看一看书签，以此来督促自身须要保持坚持。与此同时，其他的同学也纷纷发表看法声称，这些小礼物着实令人在内心感受到暖意，定会好好地将其留存起来。
学生坦言压力大但今晚很放松
讲座完毕之后，有一名处于高三阶段的学生，在接受采访之际讲道，当下学习所面临的压力着实是非常大的，每日都是早早起床，很晚才睡觉，有着做不完的试卷。然而就在今天的夜晚，这名学生却格外开心，始终都在笑，暂且把压力忘掉了。
她说自己掌握了情绪管理以及时间管理的办法，觉得这对缓解压力颇为有益，尽管明天又要置身于紧张的复习之中，然而能够回忆今晚的愉悦，从而使自身放松片刻 ，别的学生也阐述了相仿的感受。
校园夜晚依旧灯火通明
讲座在晚上九点多结束了，之后学生们陆陆续续地回到了教室，教学楼里灯光亮得通明，安静到了只能听见翻书的声音和写字的声音才对，每一个人都在低下头专注地复习，是为了那即将要到来的高考去做最后的冲刺。
据悉，岳云中学平常对学生心理状态颇为留意。除了这般的减压讲座之外，学校设有心理辅导室以及音乐放松室。老师们讲，期望助力学生以最为积极的态度去迎接高考，展现出最佳水平。
在你身处的城市当中，有没有那种与考前帮助减轻压力作用类似的活动，你认为这些方式对于缓解考试之时所产生的压力有没有效果，很乐意在这里把你的看法分享出来，去点赞并且转发给身旁有需求的友人！
